Los ejercicios para bajar de peso son muy importantes durante todo el año para mantenernos saludables y con el cuerpo que queremos, sin embargo diciembre resulta ser un mes muy difícil para cuidarse pero no es imposible.
Ejercicios para bajar de peso en
Época Decembrina
Recuerda que es muy importante llevar una dieta balanceada, nunca matarse de hambre, solo equilibrar lo que comes y es aún mejor si lo combinas con ejercicios para bajar de peso.
No es necesario que tengas que buscar un buen gimnasio, de hecho tu misma puedes crear toda una rutina con lo que tengas en casa y te sentirás mas cómoda.
Dentro de los mejores y mas sencillos ejercicios para bajar de peso se encuentra el saltar la cuerda y ¡créeme! ni siquiera es necesario que sea literalmente una cuerda super profesional, puedes ingeniártelas muy bien con cualquier tipo de lazo parecido a la consistencia de la cuerda y con él realizar por un tiempo esta actividad de brincar volviéndola una rutina diaria.
Con este ejercicio si lo realizas durante una hora estarás quemando aproximadamente 1074 calorías.
No dejes que esta temporada te espante y comiences a privarte de disfrutar los grandes platillos que te ofrecen y sobre todo tampoco te resignes a que subirás y comiences a comer en exceso, como te he estado mencionando lo ideal es equilibrar y si practicas ejercicios para bajar de peso no tendrás gran preocupación.
Toma en cuenta la construcción de tu casa, ella te ayudara a hacer ejercicios para bajar de peso, ¡Si! sube y baja todos esos escalones que tienes para llegar al segundo piso, hazlo durante una hora y perderás 819 calorías aproximadamente. ¿Genial no?
Si lo tuyo es salir de casa muy temprano con la intensión de recorrer una buena distancia trotando o corriendo, no te detengas, alcanza una velocidad aproximadamente de 10 km/h y pierde 555 calorías.
¡Nunca dejes de divertirte! y utiliza este mes de celebraciones y reuniones para aprovechar y salir con tus amigos a disfrutar de buena música y ¡Baila!, baila tanto como puedas ya que el bailar durante una hora te estará haciendo perder 370 calorías.
Me encantó poder brindarte estas pequeñas ideas para que puedas hacer ejercicios para bajar de peso desde la comodidad de tu casa y sin gastar, no olvides cuidar tu alimentación y disfrutar todo lo que comes, ¡Si! Disfruta de lo que comes sin comerlo en exceso.